食物繊維+食物繊維=…。

昨日はスムージーを飲んだ後にどうしても何かが食べたくなってしまったため、自作の干し芋を一切れ食べました。
すると食欲スイッチが入ってしまい、そこからバクバクと干し芋を食べ続けてしまいました。

当然のことですが、スムージーにもサツマイモにも多くの食物繊維が含まれているためお腹はパンパンに膨れました。
そしてその後はご想像の通り、トイレからの強烈なアプローチに負け、何度もデートを繰り返すことになってしまいました。

その結果、干し芋のバカ食いをしてしまったにもかかわらず、体重が減少するという異常事態が起こってしまいました。
まぁ体重が増えなくて良かったんですけど、きっとこれは体には良くないことだよなぁと反省はしています。

スムージーダイエットの時は、誘惑に負けない強い心が必要です。